Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2021
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 95,58g | Białk: 80,94g | Węglo: 202,09g.
Śniadanie: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Süt. Obiad: Biber Kızartması, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Patatesli Börek. Przekąski/Inne: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Tam Buğday Bisküvi, Ülker Biskrem, Eti Tutku. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|