Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2014
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4061 kcal
|
Tłusz: 167,34g | Białk: 395,35g | Węglo: 218,23g.
Śniadanie: Jajko, Rama Margaryna, Pomidory, Tesco Chleb Razowy, Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony, Pieczeń Wieprzowa. Lunch: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny Łowicz, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sonko Ryż Biały, Ogórki Konserwowe. Obiad: Sonko Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Pilos Twaróg Chudy, Beef Master Tatar Wołowy, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 5 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|