Je comprends pas je grossis alors que je suis en moyenne à 1000 calories par jours au lieu de 1570 de VQR, depuis deux semaines je m’affame et je fais de la musculation tous les deux jours. C’est hyper démotivant ! Pourtant je dors le nombre d’heures je ne suis pas stressé je comprends pas pourquoi ça bouge pas sur la balance. 😥
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71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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976 kcal
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Tłusz: 41,82g | Białk: 65,02g | Węglo: 85,16g.
Lunch: Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Jean Hervé Purée Amande Blanche. Obiad: U Miel de Fleurs, Câlin Fromage Blanc 0%, Milsani Crème Légère Semi Épaisse 12%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf Brouillé, Tradilège Lardons Nature . Przekąski/Inne: Carrefour Lait Demi Écrémé , Banane. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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Komentarze
Tu prends du muscle , le muscle pèse plus lourd que le gras c’est pour ça
20 cze 21 przez użytkownika: patrice65
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Tu penses que je prends du muscle aussi rapidement ? Ça serait l’équivalent de ce que je perds du coup ?
20 cze 21 przez użytkownika: beltane1
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Si tu fais de la musculation c’est normal, tu prends du muscle et le muscle pèse plusc lourd que le gras.
Prends tes mensurations pour toi la balance n’est pas un bon indicateur 😉
20 cze 21 przez użytkownika: piwi77
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20 cze 21 przez użytkownika: (*Eva*)
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bon moi jamais 2 sans 3, le muscle est plus lourd que le gras, donc, si tu fais un programme sportif même légèrement intense, il faudra prendre tes mensurations, pas le poids sur ta balance. au besoin, tu prends un tee shirt peu moulant pour ta référence.
20 cze 21 przez użytkownika: Samadesu
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Oui tu prends de la masse musculaires en plus si tu y vas tous les deux jours tu vas perdre en gras mais gagner en muscle
20 cze 21 przez użytkownika: patrice65
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Sérieusement?A moins de defier la science, je peux t'assurer que tu ne prends pas en masse musculaire avec 1000 calories/jour avec 70 kilos...Tu es en train de flinguer ton metabolisme tout en t'affamant.Si en plus tu rajoutes de la musculation.
Reprend les bases.
20 cze 21 przez użytkownika: noname68765
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Les VQR de Fatsecret prennent déjà en compte le déficit calorique conseillé pour la perte de poids. Ton corps risque de se mettre en alerte et de stocker tout ce que tu manges, même de la salade te fera prendre du poids.
20 cze 21 przez użytkownika: nomaihoohay
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Tu ne manges juste pas assez à t'affamer ainsi... Ton corps n'apprécie pas et te le fais comprendre. Il s'economise pour survivre là
20 cze 21 przez użytkownika: Khynai
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c'est très dangereux et inutile de manger 1000 cal par jour, vous le dites vous-même vous vous affamez et souffrez. Je vous conseille de vite remonter vos calories on déconne pas avec ça
20 cze 21 przez użytkownika: LazyFlopFlop
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Tu pourrais faire du jeune intermittent.
20 cze 21 przez użytkownika: RippedMom
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Je comprends bien que je dois manger plus mais vu que je perds déjà pas de poids à 1000 calories par jour je me dis que si je remange normalement ça va être encore pire. Est ce que concrètement l’un de vous as t’il déjà perdu du moins en remangeant plus ? Ça me parait complètement improbable ce qui fait que en effet je me prive de plus en plus…
20 cze 21 przez użytkownika: beltane1
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Bienvenue dans le monde magique des troubles alimentaires alors...
20 cze 21 przez użytkownika: Khynai
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C'est tout à fait normal, en effet
Je te conseille de regarder surtout internet comment le corps perdre la graisse, et tu le trouveras c'est normal
20 cze 21 przez użytkownika: light76
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Tu ne prends pas du muscle à 1000kcal par jour, surtout pour un homme, surtout en faisant du sport à côté... Y a un truc qui s'appelle le metabolisme de base et si tu manges moins que ça, ton corps se met en mode survie et prend tout ce qu'il peut pour faire le taf. Ca peut bloquer ta perte... Mais le pire c'est que tu risques de perdre tes muscles et prendre du gras à la place parce que c'est disponible plus rapidement pour le corps... Bref comme dis plus bas, tu détruit ton metabolisme en faisant ça. Et pour répondre à ta question oui c'est possible de perdre du poids en mangeant plus, c'est personnellement ce qui m'est arrivé ! Perso j'ai perdu en mangeant 1800kcal/jour... et je suis une femme... Et je fais un sport à bas impact. Tu devrais manger bien plus que moi 😉
20 cze 21 przez użytkownika: Pamplerose
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Franchement je ne comprends pas...Sois curieux, la documentation sur le net, notamment, est énorme.Il devrait y avoir aussi une sorte de FAQ sur ce site, ca serait complémentaire.
Ton corps est une machine extraordinaire, elle t'envoie toute sorte de signaux, s'autorégule pour limiter la casse quand tu fais des conneries, comme maintenant.
Pour confirmer ce que dis pamplerose, tu peux maigrir en mangeant plus, plus ton activité est importante, plus ton corps demandera de l'énergie.Plus tu te muscles, plus ton corps dépense au repos des calories.Un seul mot dans ce pavet:METABOLISME, et le reste suivra.
21 cze 21 przez użytkownika: noname68765
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Pamplerose a totalement raison 😊
21 cze 21 przez użytkownika: Oliiiiive
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c'est trop peu 1000 calories, ton corps va se mettre à stocker ... c'est un mode survie. allez chez une diététicienne ou parler avec votre Généraliste, il sera a mm de vous donner un programme alimentaire adapté.
21 cze 21 przez użytkownika: Hypernia
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Merci à vous pour vos conseils.
Je vais augmenter la prise de calories par jours jusqu’à 1300 au moins.
Et pour ceux qui m’ont parlé du muscle vous avez aussi sans doute raison car je viens de mesurer mon tour de taille et j ai perdu 3 cm alors que sur la balance rien du tout.
Encore merci à tous c’est très sympa d’avoir prit un temps pour me répondre.
21 cze 21 przez użytkownika: beltane1
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Allez courage, tu vas trouver la bonne méthode 🤗🤗 Et t'inquiètes on est pas mal à faire l'erreur de se dire: moins je mange, plus je maigris! finalement heureusement que c'est pas aussi simple 😅 Et oublie pas que les variations de poids sont normales et peuvent être de plusieurs kilos d'un jour à l'autre avec un poids stabilisé... 😉
21 cze 21 przez użytkownika: Anne Louis Aka
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