Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 20,75g | Białk: 60,50g | Węglo: 105,99g.
Śniadanie: Café au Lait. Lunch: Pain Blanc, Olives Vertes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Obiad: Mojito, Carrefour Bio Fromage Frais de Brebis , Cantal, Pain Blanc, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Hoegaarden Bière Blanche. Przekąski/Inne: Café au Lait. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|