Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2014
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 52,07g | Białk: 90,97g | Węglo: 120,18g.
Śniadanie: Coffee with Sugar, Water (Bottled). Lunch: Flour Tortilla, Frankfurter or Hot Dog, Unsweetened Iced Tea, Water (Bottled). Obiad: Ore-Ida Tater Tots, HEB Black Eyed Peas, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Unsweetened Iced Tea, Water (Bottled). Przekąski/Inne: Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, Water (Bottled), Apples. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|