Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
785 kcal
|
Tłusz: 21,45g | Białk: 29,99g | Węglo: 114,56g.
Śniadanie: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Dia Dar Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Абрико Соевый Соус, Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Obiad: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Абрико Соевый Соус, Овощата Кукуруза Сахарная, Красная Цена Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Голден. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|