Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
919 kcal
|
Tłusz: 32,50g | Białk: 53,92g | Węglo: 105,11g.
Śniadanie: Fazer Круассан, Шишкин Лес Вода Питьевая, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Абрикосы, Campina Сливки для Кофе 10%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Абрикосы. Obiad: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Помидоры, Пискаревский Творог 5%. Przekąski/Inne: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 4 godziny i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 57 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|