Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 71,00g | Białk: 62,96g | Węglo: 185,15g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом, Кофе с Сахаром, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Чай с Сахаром. Obiad: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shurochka777
|