Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 61,11g | Białk: 50,90g | Węglo: 183,23g.
Śniadanie: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Şeftali, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Yeşil Elma. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|