Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2014
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 37,07g | Białk: 61,62g | Węglo: 294,67g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Mãe Terra Remix Castanhas, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum. Przekąski/Inne: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Cenouras. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|