Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 31,27g | Białk: 49,50g | Węglo: 71,13g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Chucrute Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Vitória Uva, Mexerica. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|