Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 51,27g | Białk: 151,21g | Węglo: 139,97g.
Lunch: Fromage à Raclette, Carrefour Pain de Campagne, Ratatouille Maison, Picard Brochettes Mixed Grill, Piquebroche Brochettes de Dinde . Obiad: Fromage à Raclette, Tomates, Carottes. Przekąski/Inne: Quamtrax Protein Bars. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|