Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2014
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 19,68g | Białk: 135,56g | Węglo: 71,42g.
Śniadanie: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen), Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|