Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 78,14g | Białk: 96,67g | Węglo: 131,99g.
Śniadanie: Milk (Whole Milk), Tesco Malt Wheats. Lunch: Tomatoes, Avocados, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Mixed Bean Salad, Lettuce, Asda Spring Onions, Lettuce. Obiad: Butter, Tesco Rhubarb Fool, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Taco Mixed Beans. Przekąski/Inne: Britvic Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Welcome to Onederland!!! Keep up the great work!
21 cze 21 przez użytkownika: Debbie Cousins
|
21 cze 21 przez użytkownika: shirfleur 1
|
Thanks I noticed that this morning - Next mini milestone to get in to the 13 stone something club. If you utilise metric and UK stones and US pounds there is always a close milestone to chase.
21 cze 21 przez użytkownika: Adpully
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|