Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 55,81g | Białk: 72,23g | Węglo: 194,26g.
Śniadanie: Smooth Peanut Butter (with Salt), Butter (Salted), White Bread, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Egg, Water. Lunch: Water, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Ziggy's Internationale Ziggy’s oil & vinegar coleslaw, Kellogg's Raisin Bran, Canned Mackerel. Obiad: Water, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Pillsbury Original Crescent Rolls, ShopRite Turkey Kielbasa, Ziggy's Internationale Ziggy’s oil & vinegar coleslaw, Asparagus. Przekąski/Inne: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Gala Apples, Athenos Roasted Garlic Hummus. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GailUxbridge
|