Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 38,77g | Białk: 88,22g | Węglo: 210,92g.
Śniadanie: 切り干し大根, 白米（中粒、調理済み）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Lunch: りんご（皮なし）, 丸大食品 あらびきウインナー, 日清食品 ラ王醤油, ミックスベジタブル（冷凍）, ネギ, もやし. Obiad: ピエトロ しょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークチョップ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, 刺身, 日本酒. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|