Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
569 kcal
|
Tłusz: 24,82g | Białk: 18,99g | Węglo: 73,58g.
Śniadanie: Susu Coklat (Seluruhnya), Kerang, Pure Foods Hotdog, Mee Mee Goreng. Lunch: Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Jaya Grocer Baby Kai Lan, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Mangga. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 34 minut, HIIT - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sashashazwani
|