Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 63,40g | Białk: 74,88g | Węglo: 228,15g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Banane, Tangerines (Mandarines, Pack Sirop Léger, en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc. Lunch: Avocat, Tomates, Salade Verte, Ratatouille Maison, Nem. Obiad: St Môret St Môret, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Salade Verte, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Marque Repère Riz Complet (Cuit), Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé. Przekąski/Inne: Amandes, Auchan Poudre Cacaotée, Carrefour Lait Demi Écrémé , Monoprix Compote Pommes, Paul Chausson aux Pommes, Monoprix Compote Pommes, Abricots, Carrefour Pépites de Chocolat, Raisins Secs, Bonne Maman Confiture Abricot, Carrefour Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Orbitrek - 40 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
bravo 👍 Et on continue à rester bien motivé passe une bonne journée
22 cze 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
Merci Sam, merci nlono. Bonne continuation aussi
24 cze 21 przez użytkownika: emy2222
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|