Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 59,07g | Białk: 94,19g | Węglo: 229,94g.
Śniadanie: Mr. Day Ciambelle, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Obiad: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' Bianca Calamarata, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci. Przekąski/Inne: Loacker Wafer Fondente Dark Noir, Albicocche, Coop Gelato Ricoperto al Cacao, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|