Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 53,63g | Białk: 161,85g | Węglo: 225,87g.
Śniadanie: Erdbeeren, Banane, Physalis, Kiwi, Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koro Drogerie Kakaonibs, Koro Drogerie Soja Protein Crispies. Lunch: Babybel Mini Babybel High Protein, Goldähren Protein Wraps, ORO di Parma Tomatenmark mit Basilikum, Goldsteig Protinella, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Erdbeeren. Obiad: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mairübchen, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Chicoree, Wassermelone. Przekąski/Inne: K-Favourites Chocolat Edel-Bitter 85% Kakao, Koro Drogerie Cashewmus, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Rhabarber. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Orbitrek - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Hula Hop - 20 minut, Wioślarstwo - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|