Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 28,50g | Białk: 53,01g | Węglo: 214,40g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea. Lunch: Batata Doce Cozida, Repolho, Tomates, Laranjas, Língua Bovina Cozida. Obiad: Nestlé Farinha Láctea, Lowçucar Açúcar Magro, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado. Przekąski/Inne: Melão, Turma da Mônica Maçã. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|