Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 62,38g | Białk: 227,10g | Węglo: 184,80g.
Śniadanie: Pesca Noce, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne, Pasta Integrale Secca, Sasso Olio d'oliva. Obiad: Uramaki, Riso Basmati (Cotto), Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone. Przekąski/Inne: Sibamba Nocciole Sgusciate, Net Integratori VB Whey 104, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Artebianca PanPiuma Integrale. więcej...
|
|
3306 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny, Kulturystyka - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|