Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 73,67g | Białk: 134,63g | Węglo: 143,46g.
Lunch: Empanadas, Auchan Baguette de Pain Classique, Tomates, Carrefour Macédoine de Légumes Assaisonnée, Picard Brochettes Mixed Grill. Obiad: Melon, Tomates, Auchan Baguette de Pain Classique, Fromage à Raclette, Carrefour Macédoine de Légumes Assaisonnée. Przekąski/Inne: USN Protein Fuel 25. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|