Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2011
|
61,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 54,17g | Białk: 83,93g | Węglo: 191,97g.
Śniadanie: milk, pink grapefruit, blueberries, Honey Nut Cheerios. Lunch: Jif reduced fat peanut butter, apple, egg, turkey meatloaf. Obiad: celery, wild rice, chicken stock, carrot, mushrooms, chicken breast, Ken's lite caesar dressing, mozzarella cheese, avocado, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, romaine lettuce. Przekąski/Inne: apple. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|