Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 33,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 45,91g | Białk: 109,25g | Węglo: 122,92g.
Śniadanie: Hydro GO Caffeinated Water, Kroger Energy Support. Lunch: Water, Honeycrisp Apples, Birds Eye Veggie Spirals Zucchini, Pictsweet Vegetables For Roasting Cauliflower, Sweet Potatoes, Brussel Sprouts, Steak. Obiad: Butter , Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Sam's Choice Ahi Tuna Steaks, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Driscoll's Blueberries, Kroger Greek Blended Strawberry Yogurt, Pediasure Sidekicks Chocolate Shake, Water. więcej...
|
|
3293 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Siedzenie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Taniec (Wolne Kroki) - 35 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|