Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 62,64g | Białk: 31,48g | Węglo: 76,58g.
Śniadanie: Mulino Bianco Crostatina al Cacao. Lunch: Pasta al Pesto, Olive Verdi, Pomodori, Cetriolo (con Buccia). Obiad: Cuori di Carciofo Sott'olio, Uovo Sodo, Coop Valeriana, Olive Verdi. Przekąski/Inne: Cocco Essiccato. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 29 minut, Nauka - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bea_ancel99
|