|
Lots of exercise today which has contributed to a 1200 calorie deficit
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 73,07g | Białk: 80,60g | Węglo: 104,42g.
Śniadanie: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Lunch: Aldi Rhubarb Fool, Olive Oil, Sliced Ham, Egg Omelette, Sainsbury's Mixed Leaf Salad. Obiad: Butter, Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Haddock (Fish). Przekąski/Inne: Gin, Britvic Low Calorie Indian Tonic Water. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|