Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 29,29g | Białk: 40,27g | Węglo: 167,78g.
Śniadanie: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Cumi-cumi, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Cumi-cumi, Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Przekąski/Inne: Nutriboost Rasa Kopi, Emping Melinjo. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|