Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 33,24g | Białk: 28,66g | Węglo: 172,77g.
Śniadanie: Pisang, Energen Jahe. Lunch: Bango Kecap Manis, Nasi Goreng tanpa Daging, Tahu Goreng. Obiad: Bawang Putih, Telur Rebus, Jawara Saus Sambal, ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Wortel Dimasak, Selada Kol, Kentang Rebus. Przekąski/Inne: Real Good Coklat Pisang. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|