Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
117,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 80,54g | Białk: 89,48g | Węglo: 106,23g.
Śniadanie: Holland & Barrett Honey, Tesco Medium Eggs, Оливковое Масло, Tesco Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Tesco Red Pepper. Lunch: Krakus Sauerkraut, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Tesco Carrot. Obiad: Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Lidl Blackberries. Przekąski/Inne: Мандарины, Lidl Avocado, Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, Deluxe Smoked Trout. więcej...
|
|
3334 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 18 minut, Pływanie (Wolne) - 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|