|
Bb stuck....
Mungkin harus cheating sama rendang dulu kali yahhh 😷
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 44,26g | Białk: 102,78g | Węglo: 106,05g.
Śniadanie: Super Bubur Buryam. Lunch: Vegetable Oil, Cooked Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tuna, Steamed Fish, Shirataki Mie Basah Matang. Obiad: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), White Rice, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Steamed Fish. Przekąski/Inne: Whole Wheat Bread, Fruit, Indomaret Mix Nuts Aneka Kacang. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|