Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 87,54g | Białk: 77,13g | Węglo: 220,81g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Max Titanium Whey Blend. Lunch: Lacta Bis Xtra (45g), Pastel de Carne. Obiad: Pastel de Carne, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|