Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 29,99g | Białk: 104,31g | Węglo: 89,46g.
Śniadanie: Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo Cozido, Sadia Moela de Frango. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Doce de Leite, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Regianenicolas
|