Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 55,27g | Białk: 77,56g | Węglo: 281,19g.
Śniadanie: Water, Zen Bakery Blueberry Oat Bran Muffin, Rice with Raisins. Lunch: Fried Floured or Breaded Haddock, Butter, Blueberry Muffins. Obiad: Water, Rice with Raisins, Asparagus, President's Choice Angus Beef Burger, Creamed Macaroni with Cheese. Przekąski/Inne: Water, President's Choice blue menu key lime kefir smoothie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GailUxbridge
|