|
quick step forward
4 short, 30 min, intensiv workouts
100 kcal under BMR
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 100,28g | Białk: 96,45g | Węglo: 46,78g.
Śniadanie: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Goat Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Poppyseed Vegetable Oil, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Milk. Lunch: Zupa Krem z Brokułów, Potato French Fries, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Skinless Chicken Breast. Obiad: Ser Gouda, Ser Kozi (Miękki), Salami Delikatesowe, Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|