Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 41,26g | Białk: 104,93g | Węglo: 156,40g.
Śniadanie: Fazer Круассан, Campina Сливки для Кофе 10%, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Клубника, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые , Вареное Яйцо, Куриное Филе. Obiad: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|