Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 58,95g | Białk: 87,01g | Węglo: 246,67g.
Śniadanie: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Valsolata Carne in Gelatina, Poseidon Tonno al Naturale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Obiad: Tre Mulini Pizza Margherita. Przekąski/Inne: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao , Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca, Noci, Chiquita Banana, Prugne, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 16 minut, Stanie - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|