Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2014
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 77,92g | Białk: 96,69g | Węglo: 241,54g.
Śniadanie: 肉野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: 白米（中粒、調理済み）, りんご（皮なし）, 永谷園 お茶漬け, マルちゃん えび天ぷら, 五木食品 うどん, ネギ, ヒガシマル うどんスープ. Obiad: セブンイレブン たまごサラダロール, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ しょうがオリーブオイル, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ウイスキー, 焼酎. Przekąski/Inne: ウイスキー. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|