Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
122 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 47 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 110,51g | Białk: 69,53g | Węglo: 227,11g.
Śniadanie: Philadelphia Milka (35g), Milsani Sahnequark 40%, OceanSea Garnelen mit Aioli Dip, Saint Albray Saint Albray , Schär Körnerbrötchen. Lunch: Erdbeeren mit Zucker, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Mozzarella , Omelett oder Rührei. Obiad: Fleischsalat, Salami, Bauernbrot, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kohlrabi, Zitronensaft, Äpfel. Przekąski/Inne: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bounty Bounty Miniatures, Twix Twix Minis, Apfelkuchen, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Teekanne Schwedische Blaubeere. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|