Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 32,26g | Białk: 120,66g | Węglo: 115,47g.
Lunch: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Yeo's Sambal Ikan Bilis, Pusarking Rambutan Basmathi Rice, Eggplant. Obiad: Cucumber, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Oyster Sauce , Sesame Oil , Potato, Steamed Chicken, Pusarking Rambutan Basmathi Rice, Yeo's Sambal Ikan Bilis. Przekąski/Inne: Jagung Rebus. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Sweep the floor - 15 minut, Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi haryantiebaharom
|