Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2109 kcal
|
Tłusz: 60,05g | Białk: 73,28g | Węglo: 317,13g.
Śniadanie: Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Sardaformaggi Pecorino Romano Dop, Esselunga Fusilli Integrali, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Obiad: Fast & Fresco Passato Amabile con 12 Verdure, Malga Paradiso Fiocchi di Latte. Przekąski/Inne: Loacker Wafer Lemon, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao , Le Specialità di Beppe Disco Cookies , Break Energy Barrette di Cereali con Cioccolato, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Zakupy - 2 godziny i 25 minut, Siedzenie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 35 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 53 minut, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|