Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 81,33g | Węglo: 205,03g.
Śniadanie: Просто Изюм Светлый, Nordic Геркулес Финский, Ичалки Сыр Диетический 27%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Филе Бедра Запечённое в Сметане, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Obiad: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Дыня Торпеда. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|