Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2014
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4501 kcal
|
Tłusz: 250,30g | Białk: 266,17g | Węglo: 285,18g.
Śniadanie: Banan, Jajko, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Lidl Bułka Fitness, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Herbata bez Cukru. Lunch: Sprite Sprite, McDonald's Cheeseburger. Obiad: Ser Gouda, Czereśnie, Zupa Pomidorowa, Surówka z Ogórka Kiszonego z Cebulą, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Piwo Carlsberg, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|