|
さー明日はチートデーだー😆
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 48,77g | Białk: 144,86g | Węglo: 131,11g.
Śniadanie: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖. Obiad: バナナ, 刺身, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|