Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 68,29g | Białk: 83,08g | Węglo: 117,86g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Purê de Batata, Molho de Tomate, Tomates, Alface Americana, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clamel Pé de Moça, Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Obiad: Café com Açúcar, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. Przekąski/Inne: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3812 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Dormir - 8 godziny i 10 minut, Google Fit - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|