Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 57,54g | Białk: 49,04g | Węglo: 129,24g.
Śniadanie: Café. Lunch: Starbucks Café Latte (Tall), Tomates Cereja, Batata Doce Frita, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pastel de Pizza, Empanado de Berinjela, Alface, Salad Creations Torta de Espinafre com Ricota. Obiad: Festval Torta de Maçã . Przekąski/Inne: Yakult Yakult 40. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Czytanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 24 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|