Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 110,14g | Węglo: 203,49g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Phare d'Eckmühl Thon au Naturel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Przekąski/Inne: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, soja sun, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Przysiady - 8 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|