Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 63,85g | Białk: 131,97g | Węglo: 337,29g.
Śniadanie: Pura Vida Manteiga Ghee, Harald Flocos de Arroz, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Morango , Coringa Cuscuz de Arroz, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Kefir de Leite, Banana Prata, Vitafor Life Whey Baunilha Natural, Lacta Lacta Intense 60% Original. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamile Dias
|