Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2021
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47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1451 kcal
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Tłusz: 37,04g | Białk: 148,32g | Węglo: 164,69g.
Śniadanie: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, アマノフーズ もずくスープ, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏胸肉(皮なし). Obiad: とろろ, ニンベン つゆの素, しらたき, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Przekąski/Inne: 生協 ミックスナッツ, ビーレジェンド そんなバナナ風味, 梅, コカ・コーラ ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ, セブンイレブン ゼロキロカロリーファイバー. więcej...
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Zyskuje 6,3 kg na tydzień
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