Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2011
|
56,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 46,50g | Białk: 39,00g | Węglo: 153,00g.
Śniadanie: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. Lunch: 6" BLT, Sour Cream & Onion Potato Chips. Obiad: Raspberry Cheesecake Cookie, 6" BLT. więcej...
|
|
3373 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|